Tipps für besseres und nachhaltiges Wohlbefinden
Hier einige Tipps, die sich mehr oder weniger leicht im täglichen Leben umsetzen lassen, dafür aber mit nachhaltigem Erfolg.
Trinken ist die leichteste Form der Gesunderhaltung, eine Fülle leckerer Getränke steht dazu zur Auswahl Lachen bringt Glückshormone ins System, jedes Ding hat drei Seiten: eine Positive, eine Negative und eine Humorvolle
Sich selbst mehrfach am Tag loben, dazu gibt es Tausend Gründe
Alte Gewohnheiten in Kleinigkeiten ändern, anderer Arbeitsweg, Kaffee mal mit mal ohne Zucker, Jacke mit dem anderen Arm zuerst anziehen, auf einem Bein Zähneputzen
Körper als Freund und Liebespartner sehen
Eltern nicht so ernst nehmen, Du sollst sie achten, heißt schlicht und ergreifend, du sollst sie beobachten und daraus deine Schlüsse ziehen und gerne doch, aus Fehlern lernen und nur die guten ins Kröpfchen
Keine Angst vor Schmerzen, sie sind Hinweise und da wo es weh tut ist niemals die Ursache!
Krankheit ist eine Lösungssuche kein Dämon der uns zugeflogen ist
Beobachten wir unsere Sprache -Verben sind dem Unterbewusstsein am nächsten
Bsp: „mir fehlt etwas“ heißt noch lange nicht, dass mir das ein Arzt geben kann 😉
Obst sollte nicht als nettes Beiwerk zum täglichen Schmücken von Nahrung betrachtet werden, sondern als Hauptmahlzeit integriert werden
Vor dem Frühstück ein großes Glas heißes Wasser trinken, mit einem Spritzer Zitrone, das belebt das Wasser
Wer nicht an sich arbeitet, an dem wird gearbeitet und das nennt man Schicksal 😉
Die Wirbelsäule ist eben keine Säule
Genau da, wo es im Körper vor lauter Gelenken und Weichteilen nur so wimmelt, wird der Begriff Säule genommen, wie krank ist das denn?
Hier gibt es Bewegungsmöglichkeiten ohne Ende, jeder einzelne Wirbel hat die Möglichkeit, sich zu drehen, mit Hilfe der Bandscheiben sogar zu kippen und alle miteinander bildet ein Band von Beweglichkeit in allen Ebenen. Leider wurden wir dazu verdonnert, uns so wenig wie möglich frei zu bewegen, still zu sitzen, aufrecht zu sitzen, schön starr, damit ja nichts kaputt geht, an der Säule.
Rückenbeschwerden sind auch oftmals nicht nur mit der Wirbelsäule in Zusammenhang zu bringen. In der Cranio-sacralen Therapie können die wirklichen Ursachen schnell erkannt und reguliert werden.